你將會了解道為什麼InBody品牌的機器是最適合拿來測量體脂率的機器？醫院的體脂肪率是不是更準？一般家用的體重計測量體脂肪率的準確值？

與私人教練合作是實現健身目標的好方法。無論您是想減肥、鍛煉肌肉、還是提高整體健康水平。私人教練都會讓您保持動力和不斷挑戰。私人教練不只是為明星和運動員服務，每個人都可以受益！個人訓練確實是對自己的健康的投資。私人教練更像是客戶的導師和教練，所提供的幫助比你在外面看到的要多。

我想讓你們知道的是，如果真的想特別雕朔或緊實身體的某部位，例如肩膀或是手臂，建議先安排大肌群（胸／背／腿）的動作為主，再拉回來做小肌群（手臂／肩膀／腰）的動作。

 文章的一開始，我先說一下，我不是營養師。我只是一個喜歡健身，找到瘦下來的秘訣，迫不及待想要分享的宅男，希望大家看了不嫌棄。 今年年初我開始了我的減脂計畫，試過很多方法，EX. 早餐自己煮，中晚餐外食、不吃澱粉多吃蛋白質青菜多吃，偶爾吃垃圾食物和喝飲料(大約一週不到兩次)...

我在重訓的隔天或是隔兩三天，都沒有感覺到肌肉痠痛，這樣我是不是沒有訓練到？肌肉要怎麼樣成長的關鍵是什麼？

如果你是健人，曾經控制飲食、或是正在控制飲食，那我跟你說，這篇文章絕對要收藏起來，因為這篇文章我要用3分鐘幫你省去查營養素的30分鐘，讓你更快掌握Costco增肌減脂-高CP食材：三大飲養素＆熱量，不用每次都要重新找半天！

健美，最大重量可以運用在安排在漸進性超負荷(Progressive Overload)，在課表安排中極為重要，是讓肌肉持續長大的關鍵！當然動作品質是首要條件，動作品質還是建議有專業的教練去指導和調整！

看完文章，你將會知道如何用最低價購買InBody H20B，Step by step教你如何花1分鐘省下額外1000元！