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    家用體脂肪機器 vs. InBody體脂BIA測量 vs. 醫院的DXA體脂肪率檢測|GYMIRIN 健身平台
    gymirincalvin
    • 4月2日

    家用體脂肪機器 vs. InBody體脂BIA測量 vs. 醫院的DXA體脂肪率檢測|GYMIRIN 健身平台

    你將會了解道為什麼InBody品牌的機器是最適合拿來測量體脂率的機器?醫院的體脂肪率是不是更準?一般家用的體重計測量體脂肪率的準確值?
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    為什麼你需要請一位健身私人教練?10個帶來的好處!|GYMIRIN 健身平台
    gymirincalvin
    • 3月22日

    為什麼你需要請一位健身私人教練?10個帶來的好處!|GYMIRIN 健身平台

    與私人教練合作是實現健身目標的好方法。無論您是想減肥、鍛煉肌肉、還是提高整體健康水平。私人教練都會讓您保持動力和不斷挑戰。私人教練不只是為明星和運動員服務,每個人都可以受益!個人訓練確實是對自己的健康的投資。私人教練更像是客戶的導師和教練,所提供的幫助比你在外面看到的要多。
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    「想瘦肚子就做肚子的動作」,這種「局部減脂」觀念正確嗎?
    gymirincalvin
    • 2月11日

    「想瘦肚子就做肚子的動作」,這種「局部減脂」觀念正確嗎?

    我想讓你們知道的是,如果真的想特別雕朔或緊實身體的某部位,例如肩膀或是手臂,建議先安排大肌群(胸/背/腿)的動作為主,再拉回來做小肌群(手臂/肩膀/腰)的動作。
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    30天高效減重-掌握熱量就變瘦|TDEE計算器|GYMIRIN 健身平台
    gymirincalvin
    • 1月22日

    30天高效減重-掌握熱量就變瘦|TDEE計算器|GYMIRIN 健身平台

     文章的一開始,我先說一下,我不是營養師。我只是一個喜歡健身,找到瘦下來的秘訣,迫不及待想要分享的宅男,希望大家看了不嫌棄。 今年年初我開始了我的減脂計畫,試過很多方法,EX. 早餐自己煮,中晚餐外食、不吃澱粉多吃蛋白質青菜多吃,偶爾吃垃圾食物和喝飲料(大約一週不到兩次)...
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    重訓後肌肉不會痠痛,代表沒訓練到嗎?|快速簡單介紹 DOMS(延遲性肌肉痠痛 )|GYMIRIN 健身平台
    gymirincalvin
    • 1月21日

    重訓後肌肉不會痠痛,代表沒訓練到嗎?|快速簡單介紹 DOMS(延遲性肌肉痠痛 )|GYMIRIN 健身平台

    我在重訓的隔天或是隔兩三天,都沒有感覺到肌肉痠痛,這樣我是不是沒有訓練到?肌肉要怎麼樣成長的關鍵是什麼?
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    健身怎麽吃-Costco採買攻略|增肌減脂怎麼買||GYMIRIN 健身平台
    gymirincalvin
    • 1月16日

    健身怎麽吃-Costco採買攻略|增肌減脂怎麼買||GYMIRIN 健身平台

    如果你是健人,曾經控制飲食、或是正在控制飲食,那我跟你說,這篇文章絕對要收藏起來,因為這篇文章我要用3分鐘幫你省去查營養素的30分鐘,讓你更快掌握Costco增肌減脂-高CP食材:三大飲養素&熱量,不用每次都要重新找半天!
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    如何計算你的深蹲&硬舉&胸推的最大重量|你的PR多少?|Gymirin 健身平台
    gymirincalvin
    • 1月15日

    如何計算你的深蹲&硬舉&胸推的最大重量|你的PR多少?|Gymirin 健身平台

    健美,最大重量可以運用在安排在漸進性超負荷(Progressive Overload),在課表安排中極為重要,是讓肌肉持續長大的關鍵!當然動作品質是首要條件,動作品質還是建議有專業的教練去指導和調整!
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    家用體脂測量儀器InBody H20B開箱|APP同步教學|內附折扣碼
    gymirincalvin
    • 1月11日

    家用體脂測量儀器InBody H20B開箱|APP同步教學|內附折扣碼

    看完文章,你將會知道如何用最低價購買InBody H20B,Step by step教你如何花1分鐘省下額外1000元!
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