曾怡鈞|運動營養師2020年3月22日Pre Workout 成分大解析 - β-丙氨酸 (Beta-Alanine)想要加速回到場上進行高強度訓練?本文將介紹β-丙氨酸,從結構、機轉,到使用的劑量及風險,以及是否可以搭配其他營養品共同使用!最後,比較與肌酸之不同及在台灣可以購買的資訊! β-丙氨酸是一種胺基酸,可用來生成肌肽(一種雙胜肽,由β-丙氨酸和L-組胺酸所組成),β-丙氨酸的補充能增加
孫語霙營養師2020年3月11日【麥片減脂】到底要怎麼挑才能找到適合自己的麥片?營養師挑選麥片指南燕麥一直被譽為健康食品,網路上也有很多燕麥減重食譜,卻也有人說吃燕麥容易胖?大賣場、網路商城充斥著各式各樣的燕麥片,讓人不禁困惑,燕麥到底該怎麼挑、怎麼選才能維持好身材與健康呢?