家用體脂肪機器 vs. InBody體脂BIA測量 vs. 醫院的DXA體脂肪率檢測｜GYMIRIN 健身平台
你將會了解道為什麼InBody品牌的機器是最適合拿來測量體脂率的機器？醫院的體脂肪率是不是更準？一般家用的體重計測量體脂肪率的準確值？
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gymirincalvin
- 2月11日
「想瘦肚子就做肚子的動作」，這種「局部減脂」觀念正確嗎？
我想讓你們知道的是，如果真的想特別雕朔或緊實身體的某部位，例如肩膀或是手臂，建議先安排大肌群（胸／背／腿）的動作為主，再拉回來做小肌群（手臂／肩膀／腰）的動作。
gymirincalvin
- 1月22日
30天高效減重-掌握熱量就變瘦｜TDEE計算器｜GYMIRIN 健身平台
文章的一開始，我先說一下，我不是營養師。我只是一個喜歡健身，找到瘦下來的秘訣，迫不及待想要分享的宅男，希望大家看了不嫌棄。 今年年初我開始了我的減脂計畫，試過很多方法，EX. 早餐自己煮，中晚餐外食、不吃澱粉多吃蛋白質青菜多吃，偶爾吃垃圾食物和喝飲料(大約一週不到兩次)...
gymirincalvin
- 1月16日
健身怎麽吃-Costco採買攻略｜增肌減脂怎麼買｜｜GYMIRIN 健身平台
如果你是健人，曾經控制飲食、或是正在控制飲食，那我跟你說，這篇文章絕對要收藏起來，因為這篇文章我要用3分鐘幫你省去查營養素的30分鐘，讓你更快掌握Costco增肌減脂-高CP食材：三大飲養素＆熱量，不用每次都要重新找半天！
gymirincalvin
- 1月11日
家用體脂測量儀器InBody H20B開箱｜APP同步教學｜內附折扣碼
看完文章，你將會知道如何用最低價購買InBody H20B，Step by step教你如何花1分鐘省下額外1000元！
gymirincalvin
- 1月10日
不用去健身房就可以量InBody｜家用版H20B介紹｜手機APP追蹤紀錄體脂肪率
看完這篇文章，你將知道如何在家測量準確的InBody以及如何使用下載APP來記錄。此外，文章最後有個超划算折扣碼，保證買到最低價！
gymirincalvin
- 1月9日
【台北】最快速不囉唆｜InBody檢測｜文章附-如何預約測量｜GYMIRIN健身平台
99元 INBODY 測量攻略｜體脂肪測量 、肌肉量、內臟脂肪｜InBody是什麼？
gymirincalvin
- 1月9日
InBody 數據怎麼看？3分鐘帶你看懂你的身體｜(內文含)家用InBody讓您在疫情期測量沒煩惱
#InBody #體脂肪率 #瘦身 #減脂減重 在今年年初購買了自己的第一台InBody機器後，開始開放讓“在意自己體態的朋友”測量，發現很多人是有量沒有懂，或是了解結果、不知道要怎麼樣開始改變！ 接下來，我們會有一系列的文章，讓大家透過InBody 破解更多迷思！...
gymirincalvin
- 1月9日
量過InBody了嗎？｜測量InBody前你該確認的6個重要事情？｜GYMIRIN 健身平台
量過InBody了嗎？｜測量Inbody前你該確認的6個重要事情？｜GYMIRIN 健身平台
楷教練｜張楷
- 2020年3月22日
有可能同時達到增肌又減脂嗎？
增肌同時又減脂？到底有沒有可能！答案是，有！但只有在以下四種狀態之下，比較有可能發生！1. 剛開始運動的新手 2. 卡了多年沒有運動的人 3. 青少年發育中 4. 使用外來的賀爾蒙藥物達到此效果！
孫語霙營養師
- 2020年3月18日
生酮減肥到底有沒有效？營養師利弊分析
當時生酮飲食正夯，演講完後，我收到一位「挺酮者」的回饋，他認為自己在執行生酮飲食，並沒有任何副作用，也沒有任何身體不適，他的其他「酮好者」也是如此。確實，飲食模式就是這樣，有些人很適合，也有些人再怎麼樣就是無法適應。
所以，這篇文章不是要吵生酮飲食到底是好還是壞，而是以科學的角