深蹲卡關了：屁股眨眼原因剖析。當你深蹲蹲不下去的時候，可能有許多不同的原因，其中屁股眨眼是很常見的一種現象，而這個現象的主因：腿後肌群繃及髖關節去中心化。

深蹲時蹲下下去嗎？你在教學時也很常遇到學生有這個困擾？發生『屁股眨眼』的動作，也就是骨盆後傾，腰椎彎曲，使得腰椎所受的剪力增加，且也代表失去了腰椎的穩定控制能力，這是個非常容易受傷的深蹲動作模式。主要成因為二，結構性跟功能性問題。

以現代人的生活習慣、工作型態、平板跟手機的世界，都會讓身體處在『靜態』，像久坐就是長時間維持在一個姿勢，更可怕的是，都是不太好的姿勢（彎腰駝背：前側肌肉縮短、後側肌肉拉長）。這樣的情況久了，就會形成上述的狀況，當維持在一個不好的姿勢跟都不動，就像不給你身體飯吃一樣，身體特定的部位