宜蘭不需要入會，即可測INBODY 地點：1.博愛醫院，單次測量250元，需要直接去健檢中心 2. 宜蘭國民運動中心，單次測量200元 3. GYMIRIN INBODY ，單次測量99元，採全預約制 >>預約請點<< 宜蘭連鎖健身房： 1. World Gym

高雄INBODY 測量，免入會的測量地方如下：1. 橋頭馬光中醫診所 單次測量200元，掛號即可測量 使用的型號為Inbody 270 2. GYMIRIN INBODY 單次測量只要99元，但是全預約制度！ 並非每日可以測量 使用的型號為 270

家有發現奇怪的地方了嗎，沒錯！受測者明明是個體脂肪過高的微胖子（怕傷到他的心），但肌肉量在Tanita 跟 ioi 機器測量出來居然 >60% ，天啊！這不是許多健身人無法達到的目標嗎！ 答案在於，不同機器「計算肌肉量」的方式不同，身體內的肌肉組成為=平滑肌、心肌、骨骼肌！心肌

GYMIRIN 台中分部： INBODY 270 /330，99元/次，不需要入會員，但每次測量都需要預約，沒有每一天開放！ 預約僅限用LINE@ ( 立刻預約）南屯國民運動中心：inbody230，200元/次，不需要入會員 北區運動中心：Tanita，200元/次，不需要入

相信很多人都有量體重的習慣，但越來越常聽到有人討論「泡芙人，看起來很瘦、全身都是油」、「健身狂人，看起來很壯、體重很重，但全身都是精實的脂肪」。體脂肪在現代來說，他背後代表的意義已經遠大於體重。 體重可以大概判斷你是否過重、過瘦，但胖不等於不健康，瘦的都是油才是不健康！ 測量

一般來說，提供INBODY測量的地方以健身房、醫院或健康中心為主，平均測量的金額在200-600台幣之間。有些健身房會提供”免費的測量“，但測量的代價就是以時間換取金錢！台北、台中、高雄、宜蘭最便宜只要９９元的INBODY測量！

我們把Weight、ＳＭＭ、Body Fat Mass 三個數值連線在一起，連線大概會有三種主要型態，分別為C、I、D。基本上，這是最多人的體態。肌肉量偏少、脂肪量偏高，代表，你可能平常沒有運動的習慣！建議你，可以開始「增肌減脂」囉！ 想要有更好的體態、更健康的身體，建議從開始運

暖身階段 首先，我們要知道任何運動都必須從暖身開始，不論你有多急著舉起啞鈴把自己練壯或變瘦，暖身都是不可或缺的一部分。暖身對接下來的重量訓練有很多好處，可以潤滑關節、啟動肌肉、提高身體溫度，同時強化大腦跟肌肉的神經連結，讓你接下來的訓練效果更好！這麼好的事，千萬別忽略它了啊