「想瘦肚子就做肚子的動作」，這種「局部減脂」觀念正確嗎？
我想讓你們知道的是，如果真的想特別雕朔或緊實身體的某部位，例如肩膀或是手臂，建議先安排大肌群（胸／背／腿）的動作為主，再拉回來做小肌群（手臂／肩膀／腰）的動作。
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gymirincalvin
- 2022年1月22日
30天高效減重-掌握熱量就變瘦｜TDEE計算器｜GYMIRIN 健身平台
文章的一開始，我先說一下，我不是營養師。我只是一個喜歡健身，找到瘦下來的秘訣，迫不及待想要分享的宅男，希望大家看了不嫌棄。 今年年初我開始了我的減脂計畫，試過很多方法，EX. 早餐自己煮，中晚餐外食、不吃澱粉多吃蛋白質青菜多吃，偶爾吃垃圾食物和喝飲料(大約一週不到兩次)...
gymirincalvin
- 2022年1月9日
【台北】最快速不囉唆｜InBody檢測｜文章附-如何預約測量｜GYMIRIN健身平台
99元 INBODY 測量攻略｜體脂肪測量 、肌肉量、內臟脂肪｜InBody是什麼？
gymirincalvin
- 2022年1月9日
InBody 數據怎麼看？3分鐘帶你看懂你的身體｜(內文含)家用InBody讓您在疫情期測量沒煩惱
#InBody #體脂肪率 #瘦身 #減脂減重 在今年年初購買了自己的第一台InBody機器後，開始開放讓“在意自己體態的朋友”測量，發現很多人是有量沒有懂，或是了解結果、不知道要怎麼樣開始改變！ 接下來，我們會有一系列的文章，讓大家透過InBody 破解更多迷思！...
gymirincalvin
- 2022年1月9日
量過InBody了嗎？｜測量InBody前你該確認的6個重要事情？｜GYMIRIN 健身平台
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