(上集)如何防範武漢冠狀病毒?|提升自身免疫力的七個方法|GYMIRIN 健身平台

更新日期:4月 4




在文章的開始,必須先跟大家弄清楚名詞的使用,這次的病毒並不是叫武漢肺炎,國際上是稱"冠狀病毒"“新型冠狀病毒“,英文上稱之coronavirus。名詞使用不精確會造成很嚴重的影響,最直接的影響是無法上網查錯資料&找英文文獻你看的都不是正確的。


2020年鼠年才剛開始,就碰上一個大恐慌”武漢肺炎(武漢冠狀病毒)”。肺炎疫情急速擴散,這個新年,恐怕無法快樂起來。目前病例都在增加,確診台商還跑去舞廳,這真的是很沒良心讓大家更恐慌(怒)。當前無疫苗、無藥醫!既然無疫苗無藥醫的情況下,唯一最好的方法就是保護好自己提升自己的免疫力。大家出門別忘記戴口罩,也不要忘記勤洗手。

這邊我想分享給大家的是,如何提升自身的免疫力去減少被傳染的機會。其中也會針對運動這一塊,告訴大家可以在家做什麼運動。如果你像我一樣愛健身,每天都一定會到健身房報到的那種,拜託請大家進健身房口罩戴起來,雖然這樣呼吸會比較難調適,但保護自己真的不要拿生命開玩笑 看過來看過來~ (According to Harvard Health Publishing Harvard Medical School

七個增加免疫力的方法:



關於第三點,下方圖片點進去 提供在家運動的健身菜單 提供給大家參考,只需要自備寶特瓶! 每個動作做滿4組,每組休息60秒






最後讓我們一起把免疫力增加起來,去公共場合請務必一定要戴口罩。你隨時不知道什麼時候會被傳染,但你可以先讓自己強起來!#心肺練起來

Let's gymirin together U mirin' bro?

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