有可能同時達到增肌又減脂嗎？

#增肌減脂 #健身迷失

今天要來跟大家討論一個千古迷思 “到底可不可以同時增肌又減脂？”

首先，我們要先了解，大部分的人想要運動的原因？不外乎就是想要變美、變苗條、變瘦、變強壯！

如果為了達到以上的目標，所有人都會希望可以同時達到“增肌＋減脂”的效果！但，大部分在健身的人都知道，這其實是兩件獨立的事情！

什麼情況下，可以同時增肌又減脂？