InBody 數據怎麼看？3分鐘帶你看懂你的身體｜(內文含)家用InBody讓您在疫情期測量沒煩惱
已更新：2022年6月20日
在今年年初購買了自己的第一台InBody機器後，開始開放讓“在意自己體態的朋友”測量，發現很多人是有量沒有懂，或是了解結果、不知道要怎麼樣開始改變！
接下來，我們會有一系列的文章，讓大家透過InBody 破解更多迷思！
此外，我們也有家用版的InBody
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為什麼不要在意體重？
舉個例子，大家就懂了！相信很多人都知道連勝文跟林書豪身高、體重接近的故事吧！明明看起來差異囧大，但實際上，兩人的數值是差不多！為什麼會這樣呢？
答案顯而易見，脂肪跟肌肉的密度差距囧大！
第一次測量，這個數字就宣告死刑了嗎？
一個很重要的觀念先跟大家分享，Inbody的測量只是代表一個現在的“狀態”，了解現況後，才會知道要針對哪一個部分進行改進。所以，第一次測量後，你會知道自己是“哪一款人”，下一步就是“怎麼積極改變、邁向更好的你”！
所以，一但開始測量後，就會建議大家要“設定自己的目標、持續監控”，用後續的改變作為判斷的依據！不要因為第一次的數字就嚇死了！
廢話不多說，先來看懂數據怎麼說！
首先，你要先知道，目前比較廣為人知的都是InBody公司出產的，有170、270、370等等多種型號，數字越大，代表越後期出產。但是，不論型號，機器所測量的數值結果及演算法邏輯相同，差別在於提供資訊的“內容物”。型號越高會有礦物質甚至蛋白質。
但對於減脂瘦身或是正在進行斷食168的朋友，選擇好一台器材後並保持追蹤測量即可！