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InBody 數據怎麼看?3分鐘帶你看懂你的身體|(內文含)家用InBody讓您在疫情期測量沒煩惱

已更新:2022年6月20日

#InBody #體脂肪率 #瘦身 #減脂減重



在今年年初購買了自己的第一台InBody機器後,開始開放讓“在意自己體態的朋友”測量,發現很多人是有量沒有懂,或是了解結果、不知道要怎麼樣開始改變!

接下來,我們會有一系列的文章,讓大家透過InBody 破解更多迷思!


此外,我們也有家用版的InBody

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為什麼不要在意體重?


舉個例子,大家就懂了!相信很多人都知道連勝文跟林書豪身高、體重接近的故事吧!明明看起來差異囧大,但實際上,兩人的數值是差不多!為什麼會這樣呢?



答案顯而易見,脂肪跟肌肉的密度差距囧大!


第一次測量,這個數字就宣告死刑了嗎?

一個很重要的觀念先跟大家分享,Inbody的測量只是代表一個現在的“狀態”,了解現況後,才會知道要針對哪一個部分進行改進。所以,第一次測量後,你會知道自己是“哪一款人”,下一步就是“怎麼積極改變、邁向更好的你”!

所以,一但開始測量後,就會建議大家要“設定自己的目標、持續監控”,用後續的改變作為判斷的依據!不要因為第一次的數字就嚇死了!

廢話不多說,先來看懂數據怎麼說!

首先,你要先知道,目前比較廣為人知的都是InBody公司出產的,有170、270、370等等多種型號,數字越大,代表越後期出產。但是,不論型號,機器所測量的數值結果及演算法邏輯相同,差別在於提供資訊的“內容物”。型號越高會有礦物質甚至蛋白質。

但對於減脂瘦身或是正在進行斷食168的朋友,選擇好一台器材後並保持追蹤測量即可

>> 立刻預約一次測量