• 居米 Dreaming

居米Dreaming |台中自由教練

更新日期:2月 28




大家好~我是居米(Dreaming),台中的私人健身教練。過去曾在台中健身房、工作室擔任教練,現在是獨自接案的自由教練。


關於居米


經歷

  • True Fitness 私人教練

  • 波恩體能訓練中心 私人教練

  • 悍龍運動空間 私人教練

  • 元亨泰公司 運動課程講師

  • 東海大學田徑校隊 重訓指導教練

證照.研習

  • Resistance Training Specialist - 阻力訓練專家證照

  • 運動傷害矯正策略與預防研習會

  • Know&Apply Training 進階阻力訓練

  • Know&Apply Training 動作優化證照

  • Myofascial Compression Technique - 肌筋膜施壓技巧證照

  •  ETSU  Sport    Science  -  ETSU運動科學研習

  •  Functional Movement Screen - FMS功能性動作檢測

  • 全民人體力學保健教室 - 動作力學走針Level 1-3

  • 中華民國紅十字會-CPR+AED證照

  • 八週健力訓練班研習


相關經驗

在大學時因為對健身有興趣,考了Resistance Training Specialist國際證照。畢業後健身教練成為了我第一份工作。在這段時間裡,大量接觸解剖學、肌動學、人體力學,上過FMS、MCT、KAT、傷害矯正、ETSU Sport   Science 等等研習,這些課程都讓我擁有更好的能力,有辦法解決客戶們遇到的問題。居




米在健身產業工作4年,現在是一名自由教練、自由工作者,同時也是大學田徑重訓指導教練與企業運動課程講師。


專業擅長領域

  • 重量訓練

  • 動作優化

  • 人體力學

  • 筋膜放鬆

  • 矯正運動


教練課程內容



我的教學內容槓鈴、啞鈴等自由重量會佔75%以上,以六大動作為主,其餘部分是機械式器材。我希望學生都能學會操作自由重量,因為我自己也做自由重量,而這些訓練是確實有效的。自由重量的好處是唾手可得,學會這些動作之後,就不用擔心換家健身房不知道要怎麼做,因為每家健身房一定都會有啞鈴、槓鈴。自由重量的動作難教,卻是教練課程的精華,從自由重量動作中教練可以更了解您的身體狀況,給予更適合的訓練。如果您正在尋找適合的教練,上想學更多自由重量的訓練動作,都歡迎與我聯絡。


授課地點



  • 放勢運動工作室:台中市西屯區福雅路187號1樓

  • 普將體適能訓練中心: 台中市北屯區山西路二段233號

  • Wero CrossFit: 台中市西屯區黎明路三段1212號

  • 其他地點可詢問



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