- 居米 Dreaming
居米Dreaming |台中自由教練
更新日期:2020年2月28日
大家好~我是居米(Dreaming),台中的私人健身教練。過去曾在台中健身房、工作室擔任教練,現在是獨自接案的自由教練。
關於居米
經歷
True Fitness 私人教練
波恩體能訓練中心 私人教練
悍龍運動空間 私人教練
東海大學田徑校隊 重訓指導教練
證照.研習
Resistance Training Specialist - 阻力訓練專家證照
Know&Apply Training 進階阻力訓練
Myofascial Compression Technique - 肌筋膜施壓技巧證照
ETSU Sport Science - ETSU運動科學研習
Functional Movement Screen - FMS功能性動作檢測
全民人體力學保健教室 - 動作力學走針Level 1-3
中華民國紅十字會-CPR+AED證照
八週健力訓練班研習
相關經驗
在大學時因為對健身有興趣,考了Resistance Training Specialist國際證照。畢業後健身教練成為了我第一份工作。在這段時間裡,大量接觸解剖學、肌動學、人體力學,上過FMS、MCT、KAT、傷害矯正、ETSU Sport Science 等等研習,這些課程都讓我擁有更好的能力,有辦法解決客戶們遇到的問題。居

米在健身產業工作4年,現在是一名自由教練、自由工作者,同時也是大學田徑重訓指導教練與企業運動課程講師。
專業擅長領域
重量訓練
動作優化
人體力學
筋膜放鬆
矯正運動
教練課程內容

我的教學內容槓鈴、啞鈴等自由重量會佔75%以上,以六大動作為主,其餘部分是機械式器材。我希望學生都能學會操作自由重量,因為我自己也做自由重量,而這些訓練是確實有效的。自由重量的好處是唾手可得,學會這些動作之後,就不用擔心換家健身房不知道要怎麼做,因為每家健身房一定都會有啞鈴、槓鈴。自由重量的動作難教,卻是教練課程的精華,從自由重量動作中教練可以更了解您的身體狀況,給予更適合的訓練。如果您正在尋找適合的教練,上想學更多自由重量的訓練動作,都歡迎與我聯絡。
授課地點

放勢運動工作室:台中市西屯區福雅路187號1樓
普將體適能訓練中心: 台中市北屯區山西路二段233號
Wero CrossFit: 台中市西屯區黎明路三段1212號
其他地點可詢問