- 居米 Dreaming
居米Dreaming ｜台中自由教練
更新日期：2月 28
大家好～我是居米(Dreaming)，台中的私人健身教練。過去曾在台中健身房、工作室擔任教練，現在是獨自接案的自由教練。
關於居米
經歷
True Fitness 私人教練
波恩體能訓練中心 私人教練
悍龍運動空間 私人教練
東海大學田徑校隊 重訓指導教練
證照.研習
Resistance Training Specialist - 阻力訓練專家證照
Know&Apply Training 進階阻力訓練
Myofascial Compression Technique - 肌筋膜施壓技巧證照
ETSU Sport Science - ETSU運動科學研習
Functional Movement Screen - FMS功能性動作檢測
全民人體力學保健教室 - 動作力學走針Level 1-3
中華民國紅十字會-CPR+AED證照
八週健力訓練班研習
相關經驗
在大學時因為對健身有興趣，考了Resistance Training Specialist國際證照。畢業後健身教練成為了我第一份工作。在這段時間裡，大量接觸解剖學、肌動學、人體力學，上過FMS、MCT、KAT、傷害矯正、ETSU Sport Science 等等研習，這些課程都讓我擁有更好的能力，有辦法解決客戶們遇到的問題。居
米在健身產業工作4年，現在是一名自由教練、自由工作者，同時也是大學田徑重訓指導教練與企業運動課程講師。
專業擅長領域
重量訓練
動作優化
人體力學
筋膜放鬆
矯正運動
教練課程內容
我的教學內容槓鈴、啞鈴等自由重量會佔75%以上，以六大動作為主，其餘部分是機械式器材。我希望學生都能學會操作自由重量，因為我自己也做自由重量，而這些訓練是確實有效的。自由重量的好處是唾手可得，學會這些動作之後，就不用擔心換家健身房不知道要怎麼做，因為每家健身房一定都會有啞鈴、槓鈴。自由重量的動作難教，卻是教練課程的精華，從自由重量動作中教練可以更了解您的身體狀況，給予更適合的訓練。如果您正在尋找適合的教練，上想學更多自由重量的訓練動作，都歡迎與我聯絡。
授課地點
放勢運動工作室：台中市西屯區福雅路187號1樓
普將體適能訓練中心： 台中市北屯區山西路二段233號
Wero CrossFit： 台中市西屯區黎明路三段1212號
其他地點可詢問
