居米Dreaming ｜台中自由教練

大家好～我是居米(Dreaming)，台中的私人健身教練。過去曾在台中健身房、工作室擔任教練，現在是獨自接案的自由教練。

關於居米

經歷

• True Fitness 私人教練

• 波恩體能訓練中心 私人教練

• 悍龍運動空間 私人教練

• 元亨泰公司 運動課程講師

• 東海大學田徑校隊 重訓指導教練

證照.研習

• Resistance Training Specialist - 阻力訓練專家證照

• 運動傷害矯正策略與預防研習會

• Know&Apply Training 進階阻力訓練

• Know&Apply Training 動作優化證照

• Myofascial Compression Technique - 肌筋膜施壓技巧證照

•  ETSU  Sport    Science  -  ETSU運動科學研習

•  Functional Movement Screen - FMS功能性動作檢測

• 全民人體力學保健教室 - 動作力學走針Level 1-3

• 中華民國紅十字會-CPR+AED證照

• 八週健力訓練班研習

相關經驗

在大學時因為對健身有興趣，考了Resistance Training Specialist國際證照。畢業後健身教練成為了我第一份工作。在這段時間裡，大量接觸解剖學、肌動學、人體力學，上過FMS、MCT、KAT、傷害矯正、ETSU Sport   Science 等等研習，這些課程都讓我擁有更好的能力，有辦法解決客戶們遇到的問題。居

米在健身產業工作4年，現在是一名自由教練、自由工作者，同時也是大學田徑重訓指導教練與企業運動課程講師。

專業擅長領域

• 重量訓練

• 動作優化

• 人體力學

• 筋膜放鬆

• 矯正運動

教練課程內容

我的教學內容槓鈴、啞鈴等自由重量會佔75%以上，以六大動作為主，其餘部分是機械式器材。我希望學生都能學會操作自由重量，因為我自己也做自由重量，而這些訓練是確實有效的。自由重量的好處是唾手可得，學會這些動作之後，就不用擔心換家健身房不知道要怎麼做，因為每家健身房一定都會有啞鈴、槓鈴。自由重量的動作難教，卻是教練課程的精華，從自由重量動作中教練可以更了解您的身體狀況，給予更適合的訓練。如果您正在尋找適合的教練，上想學更多自由重量的訓練動作，都歡迎與我聯絡。

授課地點

• 放勢運動工作室：台中市西屯區福雅路187號1樓

• 普將體適能訓練中心： 台中市北屯區山西路二段233號

• Wero CrossFit： 台中市西屯區黎明路三段1212號

• 其他地點可詢問

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