Tanita, Inbody,IOI, 體脂肪檢測機器,為什麼「肌肉量數據」差這麼多?體脂肪測量標準

更新日期:11 小时前




你心中跟我有一樣的困惑嗎 ? 為什麼有些人看起來明明很單薄、肌肉量卻 >50%?


答案很簡單,因為不同品牌體脂肪機器的計算標準不同,即使同品牌,也會有型號上的誤差!

我們選定一位路人,實測了三個不同牌子的體脂肪檢測,結果如下:


TANITA (BC-420MA)




INBODY (370S)


ioi


我把測量的結果整理如下表提供給大家參考:

大家有發現奇怪的地方了嗎,沒錯!受測者明明是個體脂肪過高的微胖子(怕傷到他的心),但肌肉量在Tanita 跟 ioi 機器測量出來居然 >60% ,天啊!這不是許多健身人無法達到的目標嗎!


答案在於,不同機器「計算肌肉量」的方式不同,身體內的肌肉組成為=平滑肌、心肌、骨骼肌!心肌只存在於心臟內,維持心臟跳動的肌群,無法透過健身訓練。平滑肌存在於各大器官之中,不受大腦控制,因此我們健身、運動只能訓練到的肌肉種類為「骨骼肌」!


Tanita 及 ioi 機器中的肌肉量包含=骨骼肌+平滑肌+心肌+水份

Inbody = 骨骼肌

Tanita 官方說明:肌肉量包含骨骼肌、心肌、平滑肌

所以,答案顯而易見,只有INBODY 機器可以將肌肉中的「骨骼肌」區分出來。因此,強烈建議大家,如果想要知道自己「健身效果」、「骨骼肌重量」,記得要使用INBODY 出生的機器!以免造成「美麗的誤會」!

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