為什麼你需要請一位健身私人教練?10個帶來的好處!|GYMIRIN 健身平台

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與私人教練合作是實現健身目標的好方法。無論您是想減肥、鍛煉肌肉、還是提高整體健康水平。私人教練都會讓您保持動力和不斷挑戰。私人教練不只是為明星和運動員服務,每個人都可以受益!個人訓練確實是對自己的健康的投資。私人教練更像是客戶的導師和教練,所提供的幫助比你在外面看到的要多。

下面分享十個,私人健身教練帶來的好處
其中三五九,適合已經開始健身的你!


ㄧ:責任與動機 當你感到自己處於最低谷且不相信自己時,我們的教練(PT)會給你起很大的作用,像是你的新領導師(Mentor)一樣去幫助你帶你度過低潮期。


二:健康、營養和健身的觀點和想法 良好的健康,需要有一定的訓練標準和強度。健康飲食,並不是吃水煮餐,而是把乾淨的食物有趣化。營養的觀點,健身教練會以自身體態為榜樣,幫助 正需要減脂或是增肌的你,並去設計您的客製化的飲食。


三:正確的動作及發力 教練會提示您在發力的連結,並確保您正確地進行每個動作,來幫助您更快地實現目標。才不會無頭蒼蠅式的,看到什麼練什麼! 四:避免傷害和受傷 我們的教練會教你如何正確使用器材、以及正確的肌肉發力(而非關節發力),這樣可以避免受傷。培訓師還將與您一起通過幫助您提高平衡、靈活性和核心力量來預防日常生活中的傷害。

五:專屬個人化訓練 私人教練就是這樣,個人!教練會將針對您的目標制定一項執行計劃。如果您準備拍婚紗照、減肥、懷孕或,該計劃將針對您,而且只有您!

六:制定例行程序 幫助您實現健身目標的最有效方法的教育,將與您一起制定一個對您來說有意義且現實的例程。 七:堅實、一致和非評判性的支持 會和你討論說,你目前的體態需求及健康目標,需要多久的時間達成。 可幫助您實現您的健康和健身目標! 八:運動專項訓練 教練知道最適合你的訓練,會幫助您為您的運動發展,像是肌肥大、力量、肌耐力、速敏捷性等訓練。

九:最大化你的鍛煉,最小化你的時間

練會制定了一個高效的計劃,讓您在最短的時間內獲得最大的收益。訓練並不是越多越好,有效率的訓練,才是關鍵!如果您發現很難抽出時間鍛煉,這樣私人教練非常適合您。讓你針對性、有效率的訓練


十:建立關係

教練會透過一次又一次的訓練及相處,更了解您的身心靈、運動表現。就好像剪頭髮一樣,這種默契是需要時間累積的!




如果您正在找私人教練

Calvin教練目前 3-6月,有在招生 線上/一對一/備賽

可以透過官方LINE: @599fdqky

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