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加入日期： 2019年6月9日
文章
2020年1月15日 ∙ 2 分鐘
(上集)如何防範武漢冠狀病毒？｜提升自身免疫力的七個方法｜GYMIRIN 健身平台
這邊我想分享給大家的是，如何提升自身的免疫力去減少被傳染的機會。其中也會針對運動這一塊，告訴大家可以在家做什麼運動。如果你像我一樣愛健身，每天都一定會到健身房報到的那種，拜託請大家進健身房口罩戴起來，雖然這樣呼吸會比較難調適，但保護自己真的不要拿生命開玩笑 看過來看過來～ (A
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2019年12月9日 ∙ 2 分鐘
健身常用單字：想看美國健身情報，卡在單字看不懂？
我們讚美別人練得不錯，會說「你好粗、你好乾、你好壯」。但在美國這些話是怎麼說呢？如果用you are so muscular、yours muscle are so big，在美國人聽起來像是中文的，你好健壯、你的肌肉好大，這樣說起來有點卡卡的、不是那麼的口語和道地。今天來介紹幾
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2019年10月7日 ∙ 3 分鐘
【新手深蹲必讀篇】如何避免深蹲後膝蓋不舒服？｜三個口訣記起來｜Gymirin 健身平台
「深蹲救台灣」，深蹲經過館長的代言，演變成大家去健身房必做動作之一，究竟為什麼「深蹲」是一個必做的動作、可以救台灣？ 深蹲之所以有它的影響力，跟這個動作的「特質」相關」，深蹲是一個高CP值運動，做這個動作，兩大好處： 1. 多關節/肌群的同步訓練 深蹲是一個複合式運動 2. 高感
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