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Join date: 2020年7月10日
文章
2020年7月10日
∙
8 分鐘
給健身愛好者的肌肉生理學:肌肉收縮原理&訓練應用
近幾年「科學訓練」越來越流行,健身愛好者與教練們不再只以 bro science 為訓練依據,而開始關注科學研究。這是好事,也是進步,但同時也會導致其他問題。許多人在一知半解下便盲目相信任何研究結果,卻沒有足夠的基礎科學知識解讀結果的實際意義,也沒有能力親自閱讀 paper。為了
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