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加入日期： 2020年3月16日
文章
2020年4月14日 ∙ 3 分鐘
健身重訓、物理治療一段時間，為什麼沒有效果？
物理治療、重量訓練一段時間了，身體的疼痛沒有改善、肌肉量沒提升、運動表現也沒有比較好。為什麼呢？治療及訓練頻率不足、沒有完成安排的自主訓練及課表、動作不正確、未改變生活習慣、未找到主要原因...
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2020年3月16日 ∙ 3 分鐘
找不到原因的肌肉疼痛嗎？肌筋膜症候群可能就是你
以現代人的生活習慣、工作型態、平板跟手機的世界，都會讓身體處在『靜態』，像久坐就是長時間維持在一個姿勢，更可怕的是，都是不太好的姿勢（彎腰駝背：前側肌肉縮短、後側肌肉拉長）。這樣的情況久了，就會形成上述的狀況，當維持在一個不好的姿勢跟都不動，就像不給你身體飯吃一樣，身體特定的部位
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