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    加入日期: 2020年3月16日

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    2020年4月14日 ∙ 3 分鐘
    健身重訓、物理治療一段時間,為什麼沒有效果?
    物理治療、重量訓練一段時間了,身體的疼痛沒有改善、肌肉量沒提升、運動表現也沒有比較好。為什麼呢?治療及訓練頻率不足、沒有完成安排的自主訓練及課表、動作不正確、未改變生活習慣、未找到主要原因...

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    2020年3月16日 ∙ 3 分鐘
    找不到原因的肌肉疼痛嗎?肌筋膜症候群可能就是你
    以現代人的生活習慣、工作型態、平板跟手機的世界,都會讓身體處在『靜態』,像久坐就是長時間維持在一個姿勢,更可怕的是,都是不太好的姿勢(彎腰駝背:前側肌肉縮短、後側肌肉拉長)。這樣的情況久了,就會形成上述的狀況,當維持在一個不好的姿勢跟都不動,就像不給你身體飯吃一樣,身體特定的部位

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